酒田市の健康検診があったので行ってきました。 で、オプションで今年も骨密度を計測。
去年は95%。 今年は体調がわるかったので低くなってるだろうなと思ったら、 86%とすごい下がりっぷりにショックです。 意識してカルシウムは取ってたんですけど、まーったく運動できてなかったしな。
ヨガとウォーキングをぼちぼちやりはじめてます。 来年はどうかなあ。
8:30開始だったので、8:15に到着。 これが正解で、すぐおわりました。去年結構待たされたからな〜。 来年も早目にいこっと。
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